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IT ,컴퓨터/유용한 정보30

몸상태를 체크해보자 BMI지수란?? 알려드릴게요~! 안녕하세요 유익한 생활정보를 드리는 리더남입니다~! BMI 지수라고 들어보셨나요? 최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 다이어트나 운동 등 다양한 방법으로 자신의 몸 상태를 체크하는데요, 이 때 많이 쓰이는 지표 중 하나가 바로 BMI지수입니다. BMI란 체질량지수라고도 하며 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값이 BMI 계산하기 답이예요. 즉, 키가 160cm인 사람의 몸무게가 60kg이라면 60÷(1.6×1.6)=23.4라는 수치가 나옵니다. 하지만 같은 조건이라도 근육량과 지방량에 따라서 달라질 수 있으니 정확한 판단을 위해서는 인바디 검사를 해보는 것이 좋아요. 1.BMI 계산하기 간단한 방법 네이버에서 간단하게 비만인지 아닌지 간단하게 알 수 있어요. 네이버 검색창에 BMI 계산하기를 .. 2023. 10. 28.
SNS,SNL예능에서 자주 나오는 플러팅이란 무슨뜻일까??? 요즘 SNS나 커뮤니티에서는 플러팅이라는 단어가 유행입니다. 연애 관련 게시물에서도 자주 등장하는데요, 대체 플러팅이 뭘까요? 사전적 의미로는 유혹하다라는 뜻이지만 실제로는 이성에게 호감을 표시하거나 관심을 보이는 행동을 뜻하는 말이랍니다. 그렇다면 어장관리란 어떤걸까요? 이 역시 사전적 의미로는 물고기를 기르는 어항처럼 여러 이성들을 동시에 관리한다는 뜻입니다. 하지만 실제로 쓰이는 의미는 조금 다른데요, 한 사람에게만 집중하지 않고 여러사람에게 잘해주는 모습을 뜻합니다. 물론 나쁜의미로요. 그래서 많은 사람들이 착각하기도 하죠. 나는 나한테 플러팅 하는 줄 알았는데 알고보니 어장관리였다니..ㅠ 1. 플러팅이란 무슨 뜻인가요? 우선 플러팅(flirting) 이란 ‘작업’ 이라는 뜻이며, 주로 이성에게 .. 2023. 10. 26.
장염증상,원인,치료방법에 대해 알아보자 안녕하세요 리더남 입니다! 여름철뿐만 아니라 겨울철에도 찾아오는 불청객 중 하나인 장염! 여름철 식중독과 더불어 조심해야 하는 질병입니다. 특히나 아이들이 많이 걸리는 병이기 때문에 부모님들께서는 각별히 신경쓰셔야 합니다. 이번 시간에는 장염증상 및 원인 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1.장염이란 무엇인가요? 장염은 말 그대로 장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 크게 급성장염과 만성장염으로 나눌 수 있으며, 급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 분명한 것은 원인의 이름(예:세균성·바이러스성 장염 등)으로 부르고, 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하는데, 대부분 이에 속합니다. 세균성 장염은 이질균, 장염 비브리오, 살모넬라, 콜레라 등의 감염원에 의한 설사이며, 바이러스성 장염.. 2023. 10. 25.
금연후 신체변화 어떻게 달라질까 ?? 학창 시절부터 담배를 펴오신 분들이 꽤나 있으실 겁니다. 항상 호기심이 생겻지만 구매는 하기 힘들었고 막상 어렵게 구해보니 호기심에 한개피씩 피웠고 피우다보니 흡연자가 되어있었죠 ㅠㅠ 저도 비슷한 케이스 였습니다. 물론 지금은 한개피씩 줄여나가면서 금연을 하고있지만요 항상 지금 금연하지않으면 나중에 힘들다는 얘기를 많이들 하시는데요 그렇다면 금연을 한다면 우리 몸은 어떻게 변화 할까요?? 오늘은 금연 후 신체변화를 알아보도록 하겠습니다! 1) 여러 혈액 질병 발병률 감소 담배를 피게 될 경우 니코틴과 일산화탄소 등의 물질로 인해서 혈액 질환에 걸릴 확률이 무척 높아집니다. 또한 흡연시에는 혈액이 뭉치고, 흐름이 원활하지 않으며, 혈압이나 심박수 등도 높아져 각종 성인병의 주요 원인이 되고 있는데요. 하지.. 2023. 10. 22.
미주신경성실신 나도 조심해보자!! 미주신경성실신 나도 조심해보자!! 1. 자기관리 - 건강을 위해 규칙적인 생활패턴을 만들자. 일정한 수면 시간과 식사 시간을 지키고, 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하자. - 스트레스 관리를 위해 여가 시간을 활용하자. 취미 활동이나 휴식을 즐기며 스트레스를 해소할 수 있도록 하자. - 영양을 고려한 식단을 구성하고, 규칙적인 식사를 실천하자. 신체적, 정신적으로 안정된 상태를 유지하기 위해 올바른 식습관을 가지자. 2. 목표 설정 - 자신이 달성하고자 하는 목표를 세우고 계획을 세워 실현하자. 목표를 세우는 과정에서 현실적이고 구체적인 목표를 설정하여 목표 달성에 집중할 수 있도록 하자. - 중간 목표를 설정하여 큰 목표에 도달하기 위한 단계를 만들어 나가자. 이를 통해 목표 달성에 대한 동기부여를 높.. 2023. 10. 16.
임신 극초기 증상에 대해 알아보고 대비하자!! 임신 극초기 증상은 각 개인마다 다를 수 있지만, 아래에는 일반적으로 경험되는 몇 가지 증상을 설명해 드리겠습니다: 1. 구토: 임신 극초기에는 일반적으로 구토가 발생합니다. 일어나는 시간은 다를 수 있지만, 주로 아침에 느껴집니다. 이는 임신호르몬의 변화로 인해 발생할 수 있으며, 대부분 임신 12주 경과 후에 완화됩니다. 2. 피로감: 임신 극초기에는 에너지 수요가 증가하고, 호르몬 레벨 변화로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 이는 일상적인 활동에 대한 힘이 줄어들 수 있으므로, 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 3. 가슴의 변화: 임신 극초기에는 가슴이 민감해지고 부어오를 수 있습니다. 유방 조직의 변화로 인해 가슴이 더 크고 민감해지는 것은 정상적인 임신 증상입니다. 4. 속.. 2023. 10. 13.
mz세대에 대해 알아보자!! 1. MZ세대란 무엇인가요? MZ세대는 1980년대 후반부터 1990년대 초반까지 출생한 세대를 의미합니다. 이 세대는 디지털 기술과 인터넷의 발전과 함께 성장하였기 때문에 디지털 네이티브 세대라고도 불립니다. M은 Millennial(천년세대)의 약자로, Z는 Generation Z(제너레이션 제트)의 약자입니다. MZ세대는 기존의 세대와는 다른 특징과 가치관을 가지고 있으며, 현재 사회에서 많은 영향력을 행사하고 있습니다. 2. MZ세대의 특징은 무엇인가요? MZ세대는 디지털 기술과 인터넷의 발전과 함께 자란 만큼 디지털에 대한 이해도가 높습니다. 스마트폰, 소셜미디어, 온라인 커뮤니케이션 등을 적극적으로 활용하며, 정보에 능동적으로 접근하는 특징이 있습니다. 또한, 다양한 문화와 가치관을 수용하며 .. 2023. 10. 13.
비만도 계산기,계산하는법에 대한 손쉬운 법 비만도 계산기를 사용하여 개인의 비만도를 쉽게 계산할 수 있습니다. 비만도는 개인의 체중과 키를 기반으로 측정되며, 일반적으로 체질량 지수(BMI)를 사용하여 계산됩니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로서, 일반적으로 체중과 키를 킬로그램(kg)과 미터(m) 단위로 사용합니다. 비만도 계산기를 사용하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 키와 체중을 측정합니다 비만도를 계산하기 위해서는 개인의 정확한 키와 체중을 알아야 합니다. 키는 일반적으로 센티미터(cm) 단위로 측정하며, 체중은 킬로그램(kg) 단위로 측정합니다. 2. 체질량 지수 (BMI) 계산을 위한 공식을 적용합니다 BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 공식은 다음과 같습니다: BMI = 체중(kg) / (.. 2023. 10. 13.

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