현대 사회에서 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어 건강 관리의 중요한 요소로 자리 잡았습니다. 그중에서도 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)는 체내 대사 과정을 조절하여 체중 감량뿐만 아니라 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있는 식이요법으로 주목받고 있습니다.목차케토제닉 다이어트란?이론적 배경과 원리장점과 단점케토제닉 다이어트의 실제 효과최신 연구 동향결론케토제닉 다이어트란?케토제닉 다이어트는 고지방, 중단백질, 저탄수화물 식단을 기반으로 하는 다이어트 방식입니다. 일반적인 식단에서 탄수화물은 에너지원으로 사용되지만, 케토제닉 다이어트에서는 지방을 주요 에너지원으로 전환하여 체내에서 케톤체를 생성하게 만듭니다.이론적 배경과 원리케토제닉 다이어트의 핵심 원리는 체내에서 탄수화물이 부족할 때 ..
